TEMEL CİMNASTİK

           

Temel cimnastik, en erken yaşta başlanılabilen ve tüm spor branşlarının alt yapı temel eğitimini içinde barındıran bir spor branşıdır. Spora, temel cimnastik ile başlayan çocuklar  esneklik, kuvvet, koordinasyon, denge, çabukluk, dayanıklılık gibi biomotor özelliklerini geliştirirken akrobasi eğitimleriyle de hareket kabiliyetlerini arttırırlar.

Beden Atölyesi’nde temel cimnastik eğitimleri, 3 ile 12 yaş grubuna hitap etmektedir. Grup derslerimiz 60 dakika sürmekte ve gruplarımız maksimum 12 kişiden oluşmaktadır. Derslerimiz ısınma koşusuyla başlar. Ardından akrobasi hareketlerinin basamaklaması olan , aynı zamanda hareket kabiliyetini arttıran ve biomotor gelişimini hızlandıran  sıçrama hareketleri ile devam eder. Daha sonra tüm kas gruplarına yönelik kültür fizik hareketleri ile ısınmanın ardından esneklik çalışmaları yapılır ve öğretmenler eşliğinde kısa bir mola verilir. Dersin ana kısmına gelindiğindede yaş gruplarına göre akrobasi çalışmaları ve  istasyon çalışmalarını kondisyon izler ve eğitsel oyunlarla ders sonlandırılır. Öğrencilerimiz, her branşta olduğu gibi temel cimnastikte de tek tip kıyafeti ile (cimnastik mayosu) derse katılımı zorunludur. Spor disiplini ve sürekliliği açısından branş mayosu ile katılımı çok önemlidir... Temel cimnastik eğitiminde çocukların fiziksel gelişimi kaçınılmazdır; ve aynı zamanda sosyal alanda da daha özgüvenli  kendini çok daha rahat ifade edebilen bireyler haline gelirler. Bir kaç sene temel cimnastik eğitimi alan çocuklar daha sonra herhangi bir branşa yönlendirildiğinde cimnastik yapmamış çocuğa oranla spor hayatına 1-0 önde başlamaktadır. Herhangi bir branşta profesyonelleşmek isteniyor ise cimnastik branşı spor hayatının bir noktasında herzaman seçtiği branşa destek olacaktır .