TRX ( Total Resistance Exercise)
Suspension Training ( Asılarak Çalışma) kişinin vücut ağırlığı ile yerçekimini
birleştiren, ilgi çekici ve meydan okuyucu bir idman şeklidir. Normalde yerde
yapılan pek çok hareketin, eller veya ayaklar asılı olarak yapılmasıyla idman
anlayışına farklı
bir bakış açısı getirmektedir. Suspension
Training ( Asılarak Çalışma) kuvveti, dengeyi, esnekliği ve gövde sağlamlığını
eşzamanlı geliştirmektedir.
TRX kişinin vücut ağırlığı ile yerçekimine karşı oluşturulan kaldıraç kuvvetini kullanarak direnç oluşturmakta ve pek çok farklı fitness hedefine yönelik yüzlerce egzersize olanak sağlamaktadır.
Beden Atölyesi'nde Trx Suspension Training dersleri kişiye özel bire bir yapılmaktadır. Ders 40-45 dakika sürmektedir. Özellikle kuvvet ve kas gücü artırımı sağlamak isteyenler için uygun bir derstir.
TRX kişinin vücut ağırlığı ile yerçekimine karşı oluşturulan kaldıraç kuvvetini kullanarak direnç oluşturmakta ve pek çok farklı fitness hedefine yönelik yüzlerce egzersize olanak sağlamaktadır.
Beden Atölyesi'nde Trx Suspension Training dersleri kişiye özel bire bir yapılmaktadır. Ders 40-45 dakika sürmektedir. Özellikle kuvvet ve kas gücü artırımı sağlamak isteyenler için uygun bir derstir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder